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（东说念主民日报健康客户端记者 谭琪欣）国庆黄金周技艺东说念主员流动每每，省亲访友和出门旅行彰着增多。北京、江苏、湖南、江西等地疾控链接发布健康提醒，提醒住户长假技艺在减弱心思的同期，也要细心驻防健康风险。

10月1日，江西南昌西站，广阔游客从站台上列队搭车。中新网刘占昆 摄

秋季天气多变，温差大，亦然流感等呼吸说念疾病高发的期间，北京市疾病防护界限中心提醒出行细心增添衣物，尤其老东说念主、孕产妇和有慢性病等重心东说念主群，提议请专科医师进行健康情景评估后再决定是否出行，出门途中细心休息，幸免过度劳累。

在饮食方面，北京疾控提醒吃喝有节制，养分要平衡。尤其要细心饮食卫生，不喝生水，出门就餐选拔有食物办法许可证的正规餐馆就餐，搞定食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水居品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

户出门游流程中尤其要细心防蚊。江苏疾控提醒，面前各人登革热疫情场合严峻，江苏仍处于登革热流行岑岭期（8-10月份），跟着国庆假期东说念主员流动增多，境外输入和国内跨地区溢出风险加大，发生输入和原土登革热疫情暴发和流行的风险冉冉升高。

湖南、江西等地疾控中心亦提议，出洋到登革热流行区旅行度假前，应细心提前了解当地登革热疫情情况，作念好防蚊方式。提议穿淡色长衫长裤，在躯壳清楚部位要涂抹防蚊居品，幸免在蚊虫步履活跃的处所如树荫、草丛、凉亭等户外阴雨处万古期迂缓。在家中细心算帐种种无须积水，保捏居住环境卫生整洁，可使用纱窗、纱帘、蚊帐、灭蚊剂等程序幸免被蚊子叮咬。

从登革热流行地区复返腹地后，若2周内出现突发高热、头痛、眼眶痛、全身肌肉和骨要道痛、面颈胸部潮红、皮疹或出血等症状，要实时就诊并讲明出门史。若确诊登革热后，应和洽当地卫生部门入院阻挠调养，不将疾病传播给家东说念主。　

上海站相干上海市第十东说念主民病院开展医疗研究公益步履。庄秋冬摄