冬季进补世博体育,除羊肉、牛肉外,鱼肉亦然个可以的遴选。不仅滋味鲜好意思,况且养分价值高,依然高卵白低脂肪,常吃对躯壳大有平允。
By 豆果好意思食达东说念主 雇主娘微食记
今天,豆果好意思食达东说念主 @雇主娘微食记 教各人作念酱香黄焖鱼。进口酱香浓郁,鱼肉也相配鲜好意思,搭配其他蔬菜,上桌径直开启扒饭步地!
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参预小才气稽查菜谱
· 食 材 清 单 ·
龙利鱼 / 巴沙鱼 2 片
食用油 20g
木耳 50g
鲜香菇 50g
蒜末 20g
生姜 4 片 老抽 3g 盐 2g 冰糖 10g 蚝油 20g 青红辣椒 10g
· 作念 法 ·
锅里放入油,
鱼块平铺在锅里煎到两面金黄定型。
倒入蒜末、姜片、香菇、木耳,
老抽、盐、冰糖、蚝油。
再加入适量净水,拌匀盖上盖子,
水开炖煮 5 分钟。
汤汁收浓稠后,
撒上青红辣椒炒匀即可。
的确是尽头苟简却尽头隽永的一王人家常快手菜,
一定要试试哦 ~
「你还有什么酱香黄焖鱼作念法呢?」
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